Otomatik düşünceler nedir örnek? Diğer kişinin veya kişilerin zihninde neler olup bittiğini tahmin etmeye dayalı bir düşünce hatasıdır. Eylemlerimizi ve duygularımızı öngördüğümüz bu düşüncelere göre şekillendiririz. Örnek: “Bunları onu küçük düşürmek için söylediğimi düşünüyor.” 26 Haziran 2002 Otomatik inançlar nedir? Otomatik düşünceler, bir kişinin zihninde aniden ve otomatik olarak beliren ve doğruluğu yeterince değerlendirilmemiş düşünceler, imgeler veya seslerdir. Kişisel deneyimlerden kaynaklanan bir düşünce akışını tanımlar (Beck, 1964). Bir refleks gibi aniden ortaya çıkar ve geçicidir. Olumsuz otomatik düşünceler nelerdir? Başka bir deyişle, sorun olayın kendisinde değil, bu olayı anladığımızda (düşündüğümüzde) yaptığımız düşünce hatalarındadır. Bu tür düşünce hataları tüm insanlarda görülür.…
Yorum Bırak