Yoga psikolojiye iyi gelir mi? Yoganın ilk psikolojik faydası, günlük hayatın stresli atmosferinden uzakta, kendinizle baş başa kalma fırsatı vermesidir. Yoga egzersizlerini düzenli ve doğru bir şekilde uygularsanız, daha sakin ve daha huzurlu bir ruh haline sahip olabilirsiniz. Hangi spor depresyona iyi gelir? Bu bağlamda egzersiz çok faydalıdır. Özellikle fiziksel egzersiz, tempolu yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme ve aerobik gibi aktiviteler en iyi egzersizlerdir. Bu tür egzersizler kişi kendini daha uyanık hissettiği için stres seviyelerini azaltır. Şiddetli depresyona ne iyi gelir? Birey depresyona karşı mücadele eder. Evde ve dışarıda düzenli olarak insanlarla vakit geçirin. Hayatınızdaki monotonluğu kırmaya çalışın. Bunu düzenli olarak…
Yorum Bırak